Manfaat Bakteri Probiotik Untuk Tubuh

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Probiotik, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Probiotik adalah suatu mikroorganisme hidup yang diberikan sebagai suplemen probiotik makanan atau minuman yang memberikan efek kesehatan yang baik bagi kesehatan manusia ataupun hewan. Barangkali tidak banyak yang tahu kalau dalam tubuh kita, terutama dalam pencernaan kita terdapat probiotik, bakteri yang baik untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat bakteri probiotik untuk tubuh Anda seperti dilansir dari magforwomen.com.

Manfaat Bakteri Probiotik

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Bakteri ini berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga bakteri probiotik juga baik untuk menghilangkan rasa lelah, alergi, dan serangan penyakit lainnya.

Mengurangi efek antibiotik

Ada 2 jenis mikroorganisme yaitu antibiotik dan probiotik. Probiotik berfungsi untuk mengurangi bakteri antiobiotik di dalam tubuh sehingga tetap seimbang.

Mencegah peradangan

Sebagian besar manfaat dari bakteri probiotik adalah untuk mencegah peradangan terutama peradangan yang terjadi di usus.

Mencegah eksim

Probiotik bermanfaat untuk mengobati eksim pada anak-anak dan dapat menenangkan gejala eksim pada orang dewasa.

Menyehatkan sistem pencernaan

Probiotik bermanfaat untuk memecah hidrokarbon yang berfungsi untuk mencerna makanan di dalam usus. Proses ini juga bermanfaat untuk memudahkan penyerapan makanan di dalam usus.

Meningkatkan kesehatan vagina

Infeksi jamur, kandidiasis, dan vaginitis dapat dicegah dengan probiotik. Sehingga probiotik mampu meningkatkan kesehatan vagina secara keseluruhan.

Meredakan masalah pencernaan

Probiotik mampu mengobati gangguan pencernaan seperti diare, iritasi usus, dan sembelit.

Mengurangi intoleransi laktosa

Probiotik terdiri dari asam laktat yang membantu dalam mengonversi laktosa menjadi asam laktat sehingga dapat menghindarkan orang dari alergi produk olahan susu yang mengandung laktosa.

Membersihkan saluran usus

Probiotik bermanfaat untuk membersihkan usus dari kotoran yang mengendap. Ketika kotoran ini mengendap di usus, maka asam bermanfaat untuk membersihkan bakteri yang menyebabkan penyakit.

Jadi, bakteri probiotik sangat penting untuk menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya bakteri probiotik dan prebiotik.

Probiotik adalah suatu mikroorganisme hidup yang diberikan sebagai suplemen probiotik makanan atau minuman yang memberikan efek kesehatan yang baik bagi kesehatan manusia ataupun hewan. Barangkali tidak banyak yang tahu kalau dalam tubuh kita, terutama dalam pencernaan kita terdapat probiotik, bakteri yang baik untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat bakteri probiotik untuk tubuh Anda seperti dilansir dari magforwomen.com.

Manfaat Bakteri Probiotik

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Bakteri ini berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga bakteri probiotik juga baik untuk menghilangkan rasa lelah, alergi, dan serangan penyakit lainnya.

Mengurangi efek antibiotik

Ada 2 jenis mikroorganisme yaitu antibiotik dan probiotik. Probiotik berfungsi untuk mengurangi bakteri antiobiotik di dalam tubuh sehingga tetap seimbang.

Mencegah peradangan

Sebagian besar manfaat dari bakteri probiotik adalah untuk mencegah peradangan terutama peradangan yang terjadi di usus.

Mencegah eksim

Probiotik bermanfaat untuk mengobati eksim pada anak-anak dan dapat menenangkan gejala eksim pada orang dewasa.

Menyehatkan sistem pencernaan

Probiotik bermanfaat untuk memecah hidrokarbon yang berfungsi untuk mencerna makanan di dalam usus. Proses ini juga bermanfaat untuk memudahkan penyerapan makanan di dalam usus.

Meningkatkan kesehatan vagina

Infeksi jamur, kandidiasis, dan vaginitis dapat dicegah dengan probiotik. Sehingga probiotik mampu meningkatkan kesehatan vagina secara keseluruhan.

Meredakan masalah pencernaan

Probiotik mampu mengobati gangguan pencernaan seperti diare, iritasi usus, dan sembelit.

Mengurangi intoleransi laktosa

Probiotik terdiri dari asam laktat yang membantu dalam mengonversi laktosa menjadi asam laktat sehingga dapat menghindarkan orang dari alergi produk olahan susu yang mengandung laktosa.

Membersihkan saluran usus

Probiotik bermanfaat untuk membersihkan usus dari kotoran yang mengendap. Ketika kotoran ini mengendap di usus, maka asam bermanfaat untuk membersihkan bakteri yang menyebabkan penyakit.

Jadi, bakteri probiotik sangat penting untuk menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya bakteri probiotik dan prebiotik.

5 Jenis Kulit; Berikut Kelebihan dan Kekurangannya

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Kulit, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Sebelum Anda melakukan perawatan pada kulit wajah, sebaiknya Anda kenali dahulu jenis kulit yang Anda miliki, apakah kulit Anda termasuk kulit normal, kulit berminyak, kulit sensitif, kulit kering, kulit rawan jerawat atau mungkin berjenis kulit campuran. Hal ini berguna agar Anda dapat menentukan cara-cara perawatan kulit yang tepat, memilih jenis kosmetik yang sesuai, menentukan warna untuk tata rias, serta untuk menentukan berbagai tindakan koreksi baik dalam perawatan maupun dalam tata rias. Berikut ini beberapa jenis kulit yang dapat Anda pelajari:

1. Kulit normal

Anda termasuk orang yang beruntung, memiliki kulit yang sehat dan kelembaban yang baik, tekstur kulit yang halus dan ukuran pori-pori yang kecil sampai menengah. Kulit anda akan tetap nampak sehat dan cantik, apapun kondisi lingkungannya. 

Kulit normal tidak memerlukan banyak perawatan khusus. Anda dapat menggunakan berbagai macam produk perawatan kulit tanpa bereaksi negatif terhadap kulit. 

2. Kulit berminyak

Kulit berminyak memiliki keuntungan, misalnya kulit relatif tebal, sehingga tidak banyak mengalami pengerutan akibat bertambahnya usia, dibandingkan dengan jenis kulit lainnya. Jenis kulit berminyak juga jarang terasa kering jika anda berada di tempat kering atau panas. 

Kulit anda mudah terlihat mengkilap serta pori-pori yang nampak terbuka, mungkin hal ini akan menyebabkan anda merasa kurang nyaman dalam penampilan. Kulit berminyak akan segera kelihatan mengkilap kembali, setelah beberapa saat dicuci. Anda dapat menghambat hal ini dengan melakukan perawatan kulit yang tepat, misalnya dengan melakukan pembersihan, dan menggunakan produk pelembab yang tepat.

3. Kulit sensitif

Kulit jenis sensitif memiliki kulit yang tipis. Seiring bertambahnya usia, kulit membentuk kerutan-kerutan halus. Anda mungkin memiliki kapiler merah di sekitar area pipi dengan bintik-bintik merah pada pipi. Kemerahan ini bisa terjadi jika anda berada di luar ruangan dalam cuaca dingin atau jika anda makan makanan pedas. Kelenjar minyak dapat mengalami peradangan / inflamasi, meskipun kulit sensitif biasanya tidak berminyak. Kulit sensitif lebih rentan terhadap rosacea atau ruam kulit dibandingkan jenis kulit lainnya.

Lakukan gaya hidup yang dapat menjaga kulit anda tetap lembab dan gunakan produk perawatan kulit yang tepat untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik.

4. Kulit kering berminyak

Kulit terlihat kering dan kadang mengelupas, pada beberapa bagian serta terlihat kasar. Warna kulit tidak merata dan secara keseluruhan, penampakan kulit anda membosankan. Kulit jenis ini tidak menghasilkan minyak sebanyak jenis kulit lainnya, disebut 'kering' karena kulit kurang memproduksi minyak. Istilah klinis dari jenis kulit kering berminyak adalah allapoid.

Penyebab jenis kulit kering berminyak adalah kondisi genetik dan bukan karena tekanan lingkungan atau iklim kering. Namun yang pasti, faktor lingkungan dapat membuat jenis kulit tampak kering akibat dehidrasi. Jangan putus asa. Tantangan anda adalah untuk membuat perubahan pada gaya hidup anda dan menggunakan perawatan kulit secara teratur untuk membuat kulit anda tetap terlihat "normal". 

5. Kulit rawan jerawat

Jangan bersedih jika anda memiliki kulit seperti ini. Banyak orang dengan kulit jerawat memiliki penampilan yang cantik, dan, anda pun bisa seperti itu.

Memiliki jenis "kulit rawan jerawat" tidak berarti anda benar-benar memiliki jerawat atau pernah berjerawat di masa lalu. Hal ini berarti kulit anda secara genetik lebih rentan daripada jenis lain untuk terkena gangguan seperti komedo, dan jerawat. Kulit jenis ini mudah bereaksi negatif ketika anda menggunakan produk perawatan kulit atau terkena pengaruh lingkungan yang ekstrim. 

Kulit jenis ini cenderung mengalami penggantian kulit (mengelupas / exfoliate) yang tidak teratur, jika kulit tidak mengelupas secara tidak teratur maka kulit mati tersebut akan menjadi keratin. Kulit menjadi keratin ketika sel-sel kulit mati tidak mengelupas dan menutupi kulit baru di bawahnya, hal ini akan terlihat seperti noda dan kulit menjadi kusam. Untuk mengatasi hal ini, gunakan produk pembersih dan pelembut kulit yang tepat. Tapi pastikan kulit anda tidak mengelupas secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan lebih banyak jerawat.

Setelah Anda membaca dan mengetahui jenis-jenis kulit tersebut diatas, maka kami yakin bahwa Anda sudah mengetahui jenis kulit seperti apakah yang anda miliki saat ini. Dengan mengetahui jenis kulit yang Anda miliki maka diharapkan anda juga dapat melakukan perawatan kulit dengan tepat dan sesuai dengan jenis kulit yang Anda miliki masing-masing.

Sebelum Anda melakukan perawatan pada kulit wajah, sebaiknya Anda kenali dahulu jenis kulit yang Anda miliki, apakah kulit Anda termasuk kulit normal, kulit berminyak, kulit sensitif, kulit kering, kulit rawan jerawat atau mungkin berjenis kulit campuran. Hal ini berguna agar Anda dapat menentukan cara-cara perawatan kulit yang tepat, memilih jenis kosmetik yang sesuai, menentukan warna untuk tata rias, serta untuk menentukan berbagai tindakan koreksi baik dalam perawatan maupun dalam tata rias. Berikut ini beberapa jenis kulit yang dapat Anda pelajari:

1. Kulit normal

Anda termasuk orang yang beruntung, memiliki kulit yang sehat dan kelembaban yang baik, tekstur kulit yang halus dan ukuran pori-pori yang kecil sampai menengah. Kulit anda akan tetap nampak sehat dan cantik, apapun kondisi lingkungannya. 

Kulit normal tidak memerlukan banyak perawatan khusus. Anda dapat menggunakan berbagai macam produk perawatan kulit tanpa bereaksi negatif terhadap kulit. 

2. Kulit berminyak

Kulit berminyak memiliki keuntungan, misalnya kulit relatif tebal, sehingga tidak banyak mengalami pengerutan akibat bertambahnya usia, dibandingkan dengan jenis kulit lainnya. Jenis kulit berminyak juga jarang terasa kering jika anda berada di tempat kering atau panas. 

Kulit anda mudah terlihat mengkilap serta pori-pori yang nampak terbuka, mungkin hal ini akan menyebabkan anda merasa kurang nyaman dalam penampilan. Kulit berminyak akan segera kelihatan mengkilap kembali, setelah beberapa saat dicuci. Anda dapat menghambat hal ini dengan melakukan perawatan kulit yang tepat, misalnya dengan melakukan pembersihan, dan menggunakan produk pelembab yang tepat.

3. Kulit sensitif

Kulit jenis sensitif memiliki kulit yang tipis. Seiring bertambahnya usia, kulit membentuk kerutan-kerutan halus. Anda mungkin memiliki kapiler merah di sekitar area pipi dengan bintik-bintik merah pada pipi. Kemerahan ini bisa terjadi jika anda berada di luar ruangan dalam cuaca dingin atau jika anda makan makanan pedas. Kelenjar minyak dapat mengalami peradangan / inflamasi, meskipun kulit sensitif biasanya tidak berminyak. Kulit sensitif lebih rentan terhadap rosacea atau ruam kulit dibandingkan jenis kulit lainnya.

Lakukan gaya hidup yang dapat menjaga kulit anda tetap lembab dan gunakan produk perawatan kulit yang tepat untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik.

4. Kulit kering berminyak

Kulit terlihat kering dan kadang mengelupas, pada beberapa bagian serta terlihat kasar. Warna kulit tidak merata dan secara keseluruhan, penampakan kulit anda membosankan. Kulit jenis ini tidak menghasilkan minyak sebanyak jenis kulit lainnya, disebut 'kering' karena kulit kurang memproduksi minyak. Istilah klinis dari jenis kulit kering berminyak adalah allapoid.

Penyebab jenis kulit kering berminyak adalah kondisi genetik dan bukan karena tekanan lingkungan atau iklim kering. Namun yang pasti, faktor lingkungan dapat membuat jenis kulit tampak kering akibat dehidrasi. Jangan putus asa. Tantangan anda adalah untuk membuat perubahan pada gaya hidup anda dan menggunakan perawatan kulit secara teratur untuk membuat kulit anda tetap terlihat "normal". 

5. Kulit rawan jerawat

Jangan bersedih jika anda memiliki kulit seperti ini. Banyak orang dengan kulit jerawat memiliki penampilan yang cantik, dan, anda pun bisa seperti itu.

Memiliki jenis "kulit rawan jerawat" tidak berarti anda benar-benar memiliki jerawat atau pernah berjerawat di masa lalu. Hal ini berarti kulit anda secara genetik lebih rentan daripada jenis lain untuk terkena gangguan seperti komedo, dan jerawat. Kulit jenis ini mudah bereaksi negatif ketika anda menggunakan produk perawatan kulit atau terkena pengaruh lingkungan yang ekstrim. 

Kulit jenis ini cenderung mengalami penggantian kulit (mengelupas / exfoliate) yang tidak teratur, jika kulit tidak mengelupas secara tidak teratur maka kulit mati tersebut akan menjadi keratin. Kulit menjadi keratin ketika sel-sel kulit mati tidak mengelupas dan menutupi kulit baru di bawahnya, hal ini akan terlihat seperti noda dan kulit menjadi kusam. Untuk mengatasi hal ini, gunakan produk pembersih dan pelembut kulit yang tepat. Tapi pastikan kulit anda tidak mengelupas secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan lebih banyak jerawat.

Setelah Anda membaca dan mengetahui jenis-jenis kulit tersebut diatas, maka kami yakin bahwa Anda sudah mengetahui jenis kulit seperti apakah yang anda miliki saat ini. Dengan mengetahui jenis kulit yang Anda miliki maka diharapkan anda juga dapat melakukan perawatan kulit dengan tepat dan sesuai dengan jenis kulit yang Anda miliki masing-masing.

8 Khasiat Menakjubkan Buah Semangka

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Manfaat Buah, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Semangka merupakan buah yang sangat populer di dunia, tak heran banyak masyarakat lokal maupun asing yang membudidayakan tanaman buah yang satu ini. Buah semangka memiliki manfaat sangat besar bagi kesehatan terutama bagi kesehatan tubuh yang bisa mengatur dan menjag metabolisme dalam tubuh anda. Buah ini sangat lah menyegarkan dan kaya akan kandungan air sehinga sangatlah cocok untuk yang kekurangan air. 

Khasiat Buah Semangka

1. Likopen: Mencegah penyakit jantung dan berbagai kanker

Semangka memiliki banyak kandungan lycopene, senyawa antioksidan pada tanaman yang terkenal mampu melawan penyakit jantung dan kanker prostat. Mungkin selama ini anda mengaggap tomat sebagai salah satu penghasil lycopene terbaik.

Hal itu memang benar, tetapi Anda harus memasak mereka terlebih dahulu dengan sedikit minyak untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Sementara pada semangka, Anda tidak perlu terlebih dahulu memasaknya, karena buah ini langsung melepaskan lycopene-nya. Bahkan, satu cangkir semangka memiliki 40 persen kandungan antioksidan lebih banyak ketimbang tomat.

Warna merah pada semangka menandakan tingginya kadar likopen, salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Karena itu, makan semangka merah lebih disarankan daripada semangka kuning.

Dibandingkan dengan senyawa antioksidan lainnya (khususnya vitamin C dan E), kekuatan likopen semangka dalam memerangi radikal bebas jauh lebih ampuh. Kekuatannya sebagai antioksidan dua kali lipat dari betakaroten (provitamin A) dan sepuluh kali lipat dibandingkan vitamin E. Jadi, reaksi likopen sebagai antioksidan di dalam tubuh jauh di atas vitamin A, C, E, dan mineral lainnya.

Berbagai penelitian membuktikan bahwa likopen sangat bermanfaat untuk mencegah kanker, terutama kanker sel epitel, seperti kanker prostat, kanker paru, kanker kolon, kanker ovarium, dan kanker payudara. Hasil penelitian di Italia membuktikan bahwa konsumsi likopen dosis tinggi bisa menurunkan risiko terkena kanker perut dan usus.

2. Likopen: Pertahankan mental dan fisik lansia

Selain itu, likopen juga dapat mempertahankan fungsi mental dan fisik para lansia. Setelah masuk ke dalam aliran darah, likopen akan menangkap radikal bebas pada sel-sel tua dan memperbaiki sel-sel yang telah mengalami kerusakan. Sebagai senyawa fitokimia, likopen tidak memiliki sifat toksik sehingga aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping.

3. Likopen: Menambah kesuburan pria

Suatu percobaan yang dilakukan All India Institute of Sciences New Delhi pada 30 orang pria tidak subur berusia 23-45 tahun yang diberi 20 mg likopen dua kali sehari selama 3 bulan menunjukkan peningkatan jumlah sperma, perbaikan struktur sperma, dan peningkatan pergerakan sperma. Dari 30 responden tersebut, 6 di antaranya berhasil menghamili istrinya.         

4. Mengandung banyak vitamin A dan vitamin C

Semangka mempunyai kandungan vitamin A yang cukup baik. Konsumsi 100 gram cukup untuk memenuhi 11,1 persen kebutuhan tubuh terhadap vitamin A. 

Sepotong semangka besar (sekitar 2 cangkir) menyediakan hampir setengah harian dari kebutuhan vitamin C Anda. Menurut The George Mateljan Foundation, kandungan vitamin C pada semangka termasuk dalam kategori excellent. Kombinasi dua vitamin tersebut membuat semangka dapat menjadi sumber antioksidan yang sangat baik.

5. Melawan infeksi

Dua gelas semangka juga menyediakan hampir seperempat dari kebutuhan beta karoten harian Anda, yang digunakan tubuh Anda untuk membuat vitamin A. Jumlah beta karoten yang rendah dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi virus dan masalah penglihatan.

6. Mempercepat proses penyembuhan

Semangka adalah salah satu makanan langka penghasil citrulline, asam amino yang digunakan dalam penyembuhan luka dan pembelahan sel. Bagian daging berwarna putih pada buah semangka yang biasanya tidak dimakan justru mengandung banyak citrulline.

7. Mengatasi stres

Semangka merupakan sumber potasium yang baik, yang membantu mengontrol tekanan darah. Inilah alasan mengapa semangka dapat menjadi pilihan makanan ringan yang sempurna untuk dinikmati bersama keluarga.

8. Memicu libido

Senyawa asam amino sitrulin pada semangka juga dapat membantu meningkatkan produksi nitrit oksida, yang berperan pada kemampuan ereksi pada pria. Sitrulin mudah diserap tubuh sehingga konsentrasi maksimum di dalam darah lebih mudah dicapai. Biji semangka juga mengandung senyawa aktif kukurbositrin yang dapat memacu kerja ginjal dan menjaga agar tekanan darah tetap normal.

Jadi dengan mengetahui berbagai khasiat buah semangka yang demikian banyak, mari kita mulai dan tak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi buah semangka, selain rasanya yang enak dan segar juga mempunyai khasiat yang menakjubkan.

Semangka merupakan buah yang sangat populer di dunia, tak heran banyak masyarakat lokal maupun asing yang membudidayakan tanaman buah yang satu ini. Buah semangka memiliki manfaat sangat besar bagi kesehatan terutama bagi kesehatan tubuh yang bisa mengatur dan menjag metabolisme dalam tubuh anda. Buah ini sangat lah menyegarkan dan kaya akan kandungan air sehinga sangatlah cocok untuk yang kekurangan air. 

Khasiat Buah Semangka

1. Likopen: Mencegah penyakit jantung dan berbagai kanker

Semangka memiliki banyak kandungan lycopene, senyawa antioksidan pada tanaman yang terkenal mampu melawan penyakit jantung dan kanker prostat. Mungkin selama ini anda mengaggap tomat sebagai salah satu penghasil lycopene terbaik.

Hal itu memang benar, tetapi Anda harus memasak mereka terlebih dahulu dengan sedikit minyak untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Sementara pada semangka, Anda tidak perlu terlebih dahulu memasaknya, karena buah ini langsung melepaskan lycopene-nya. Bahkan, satu cangkir semangka memiliki 40 persen kandungan antioksidan lebih banyak ketimbang tomat.

Warna merah pada semangka menandakan tingginya kadar likopen, salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Karena itu, makan semangka merah lebih disarankan daripada semangka kuning.

Dibandingkan dengan senyawa antioksidan lainnya (khususnya vitamin C dan E), kekuatan likopen semangka dalam memerangi radikal bebas jauh lebih ampuh. Kekuatannya sebagai antioksidan dua kali lipat dari betakaroten (provitamin A) dan sepuluh kali lipat dibandingkan vitamin E. Jadi, reaksi likopen sebagai antioksidan di dalam tubuh jauh di atas vitamin A, C, E, dan mineral lainnya.

Berbagai penelitian membuktikan bahwa likopen sangat bermanfaat untuk mencegah kanker, terutama kanker sel epitel, seperti kanker prostat, kanker paru, kanker kolon, kanker ovarium, dan kanker payudara. Hasil penelitian di Italia membuktikan bahwa konsumsi likopen dosis tinggi bisa menurunkan risiko terkena kanker perut dan usus.

2. Likopen: Pertahankan mental dan fisik lansia

Selain itu, likopen juga dapat mempertahankan fungsi mental dan fisik para lansia. Setelah masuk ke dalam aliran darah, likopen akan menangkap radikal bebas pada sel-sel tua dan memperbaiki sel-sel yang telah mengalami kerusakan. Sebagai senyawa fitokimia, likopen tidak memiliki sifat toksik sehingga aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping.

3. Likopen: Menambah kesuburan pria

Suatu percobaan yang dilakukan All India Institute of Sciences New Delhi pada 30 orang pria tidak subur berusia 23-45 tahun yang diberi 20 mg likopen dua kali sehari selama 3 bulan menunjukkan peningkatan jumlah sperma, perbaikan struktur sperma, dan peningkatan pergerakan sperma. Dari 30 responden tersebut, 6 di antaranya berhasil menghamili istrinya.         

4. Mengandung banyak vitamin A dan vitamin C

Semangka mempunyai kandungan vitamin A yang cukup baik. Konsumsi 100 gram cukup untuk memenuhi 11,1 persen kebutuhan tubuh terhadap vitamin A. 

Sepotong semangka besar (sekitar 2 cangkir) menyediakan hampir setengah harian dari kebutuhan vitamin C Anda. Menurut The George Mateljan Foundation, kandungan vitamin C pada semangka termasuk dalam kategori excellent. Kombinasi dua vitamin tersebut membuat semangka dapat menjadi sumber antioksidan yang sangat baik.

5. Melawan infeksi

Dua gelas semangka juga menyediakan hampir seperempat dari kebutuhan beta karoten harian Anda, yang digunakan tubuh Anda untuk membuat vitamin A. Jumlah beta karoten yang rendah dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi virus dan masalah penglihatan.

6. Mempercepat proses penyembuhan

Semangka adalah salah satu makanan langka penghasil citrulline, asam amino yang digunakan dalam penyembuhan luka dan pembelahan sel. Bagian daging berwarna putih pada buah semangka yang biasanya tidak dimakan justru mengandung banyak citrulline.

7. Mengatasi stres

Semangka merupakan sumber potasium yang baik, yang membantu mengontrol tekanan darah. Inilah alasan mengapa semangka dapat menjadi pilihan makanan ringan yang sempurna untuk dinikmati bersama keluarga.

8. Memicu libido

Senyawa asam amino sitrulin pada semangka juga dapat membantu meningkatkan produksi nitrit oksida, yang berperan pada kemampuan ereksi pada pria. Sitrulin mudah diserap tubuh sehingga konsentrasi maksimum di dalam darah lebih mudah dicapai. Biji semangka juga mengandung senyawa aktif kukurbositrin yang dapat memacu kerja ginjal dan menjaga agar tekanan darah tetap normal.

Jadi dengan mengetahui berbagai khasiat buah semangka yang demikian banyak, mari kita mulai dan tak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi buah semangka, selain rasanya yang enak dan segar juga mempunyai khasiat yang menakjubkan.

Bahaya Mengkonsumsi Kopi Saat Hamil

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kehamilan, Artikel Kesehatan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Seorang wanita yang minum kopi atau meminum minuman berkafein lainnya selama masa kehamilan berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan kurang serta memiliki waktu kehamilan yang lebih lama. Demikian diungkapkan sebuah studi baru yang dipublikasi dalam jurnal BMC Medicine.

Para ahli melakukan sebuah kajian atas riset yang melibatkan hampir dari 600.000 wanita Norwegia dan menemukan adanya kaitan konsumsi kafein dengan berat bayi lahir dan kehamilan. "Para wanita hamil harus dikonseling untuk membatasi kafein selama kehamilan sebanyak yang mereka bisa," ujar ketua penelitian Verena Sengpiel, ahli obstetri ginekologi dari Sahlgrenska Academy of Sahlgenska University di Goteborg, Swedia.

Sengpiel percaya penemuan ini seharusnya juga dapat menjadi salah satu pengganti dari rekomendasi sebelumnya dari American College of Obstetricians and Gynecologists, yang menyarankan bahwa wanita hamil hanya boleh mengkonsumsi kafein tidak lebih dari dua cangkir sehari.

Dalam studi ini, Sengpiel dan timnya mencatat seluruh sumber kafein, termasuk kopi, teh, soda, dan makanan seperti cokelat, pada hampir dari 60.000 data kehamilan dari Norwegian Institut of Public Health. Mereka menemukan bahwa kafein tidak berkaitan dengan kelahiran prematur, namun berkaitan dengan risiko tinggi bayi lahir dengan berat badan yang kurang.

Sebagai contoh, bayi yang diprediksi beratnya 3,6 kilogram, setiap 100 miligram kafein yang dikonsumsi oleh ibunya perhari mengurangi berat bayinya hampir sebanyak kurang lebih 0,03 kg. Menurut Mayo Clinic, rata-rata secangkir American-style brewed coffee mengandung antara 95 hingga 200 miligram kafein. Kendati demikian, Sengpiel menekankan studi ini belum dapat membuktikan hubungan sebab-akibat antara kafein dengan berat badan bayi yang kurang.

Selain itu, setiap 100 gram dari kafein dapat memperlambat waktu kehamilan sekitar 5 jam. Para peneliti juga mencatat,  kemungkinan hal ini terjadi tak hanya disebabkan  oleh kafein, melainkan juga kandungan lain dari dalam kopi.

Sumber: kompas.com

Seorang wanita yang minum kopi atau meminum minuman berkafein lainnya selama masa kehamilan berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan kurang serta memiliki waktu kehamilan yang lebih lama. Demikian diungkapkan sebuah studi baru yang dipublikasi dalam jurnal BMC Medicine.

Para ahli melakukan sebuah kajian atas riset yang melibatkan hampir dari 600.000 wanita Norwegia dan menemukan adanya kaitan konsumsi kafein dengan berat bayi lahir dan kehamilan. "Para wanita hamil harus dikonseling untuk membatasi kafein selama kehamilan sebanyak yang mereka bisa," ujar ketua penelitian Verena Sengpiel, ahli obstetri ginekologi dari Sahlgrenska Academy of Sahlgenska University di Goteborg, Swedia.

Sengpiel percaya penemuan ini seharusnya juga dapat menjadi salah satu pengganti dari rekomendasi sebelumnya dari American College of Obstetricians and Gynecologists, yang menyarankan bahwa wanita hamil hanya boleh mengkonsumsi kafein tidak lebih dari dua cangkir sehari.

Dalam studi ini, Sengpiel dan timnya mencatat seluruh sumber kafein, termasuk kopi, teh, soda, dan makanan seperti cokelat, pada hampir dari 60.000 data kehamilan dari Norwegian Institut of Public Health. Mereka menemukan bahwa kafein tidak berkaitan dengan kelahiran prematur, namun berkaitan dengan risiko tinggi bayi lahir dengan berat badan yang kurang.

Sebagai contoh, bayi yang diprediksi beratnya 3,6 kilogram, setiap 100 miligram kafein yang dikonsumsi oleh ibunya perhari mengurangi berat bayinya hampir sebanyak kurang lebih 0,03 kg. Menurut Mayo Clinic, rata-rata secangkir American-style brewed coffee mengandung antara 95 hingga 200 miligram kafein. Kendati demikian, Sengpiel menekankan studi ini belum dapat membuktikan hubungan sebab-akibat antara kafein dengan berat badan bayi yang kurang.

Selain itu, setiap 100 gram dari kafein dapat memperlambat waktu kehamilan sekitar 5 jam. Para peneliti juga mencatat,  kemungkinan hal ini terjadi tak hanya disebabkan  oleh kafein, melainkan juga kandungan lain dari dalam kopi.

Sumber: kompas.com

Cara Mencegah dan Mengatasi Kram Otot

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Kram Otot, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Apa itu kram otot? kram otot adalah nyeri yang diakibatkan oleh konstraksi terus menerus yang dialami oleh otot atau kelompok otot. Kram otot dapat terjadi untuk semua jenis otot, terutama pada otot-otot besar seperti perut, kaki dan tangan. Nyeri yang diakibatkan oleh kram otot dapat berlangsung selama beberapa detik hingga menit dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Daerah yang paling sering terkena kram otot biasanya adalah daerah otot betis bagian bawah dan otot belakang lutut.

Cara Pertolongan  Pertama Pada Saat Kram Otot Terjadi

1. Kram pada kaki

Korban dibantu berdiri dan berat badannya ditahan dengan kaki bagian depan. Setelah ejang pertama berlalu, pijat kakinya.

2. Kram pada betis

Lutut korban diluruskan, kaki ditekan dengan kuat dan mantap ke atas mengarah ke tulang kering. Pijat ototnya dengan cara menekan untuk memberikan efek tenang pada otot.

3. Kram pada paha

Untuk kram pada paha bagian belakang, lutut korban diluruskan lalu angkat kakinya. Untuk kejang pada paha bagian depan, lutut ditekuk. Pada kedua paha, pijat ototnya kuat-kuat.

Cara Mencegah Terjadinya Kram Otot

1. Mandi atau rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktifitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah beraktivitas seharian, setiap kali sebelum tidur untuk mengendurkan seluruh otot yang tegang.

2. Lakukan perenggangan / pendinginan sebelum tidur, namun hindari penegangan / meluruskan ujung jari kaki saat peregangan maupun tidur dan usahakan agar kaki- kaki anda tetap hangat selama tidur.

3. Hindari melakukan olahraga atau aktivitas berat secara tiba-tiba karena dapat menyebabkan otot menjadi kaget (kram). Oleh karena itu, lakukan pemanasan secara benar sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya dan lakukan pendinginan setelah selesai. Hal tersebut akan memberikan kesempatan bagi otot untuk menyesuaikan diri sehingga tidak menimbulkan kram. Akan lebih baik jika pemanasan ini dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur, dengan melakukan senam kecil.

4. Minum setidaknya enam gelas penuh setiap hari, termasuk satu gelas sebelum tidur. Juga perbanyak minum sebelum, selama dan setelah berolah raga.

5. Konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium Anda.

6. Konsumsilah Multivitamin B serta Vitamin E, Karena otot memerlukan vitamin-vitamin esensial ini untuk memperbaiki dan membangun kembali sel-selnya serta membantu mencegah kram. Dr. Deed mengatakan, vitamin B terbukti dapat membantu fungsi syaraf dan mengontrol rasa nyeri yang disalurkan oleh saraf.

7. Tak ada salahnya melakukan peregangan setelah melakukan satu kegiatan terus menerus dalam beberapa lama. Misalnya setelah duduk terus menerus di depan computer selama 2 jam, berada di dalam pesawat atau kendaraan yang memakan waktu lama atau berjalan kaki jarak jauh.

Demikianlah Cara Mencegah dan Mengatasi Kram Otot yang dapat anda lakukan. Untuk menghindari kram otot sebaikya lakukan banyak olah raga dan melakukan istrahat yang cukup serta diimbangi dengan pola makan sehat secara benar.

Apa itu kram otot? kram otot adalah nyeri yang diakibatkan oleh konstraksi terus menerus yang dialami oleh otot atau kelompok otot. Kram otot dapat terjadi untuk semua jenis otot, terutama pada otot-otot besar seperti perut, kaki dan tangan. Nyeri yang diakibatkan oleh kram otot dapat berlangsung selama beberapa detik hingga menit dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Daerah yang paling sering terkena kram otot biasanya adalah daerah otot betis bagian bawah dan otot belakang lutut.

Cara Pertolongan  Pertama Pada Saat Kram Otot Terjadi

1. Kram pada kaki

Korban dibantu berdiri dan berat badannya ditahan dengan kaki bagian depan. Setelah ejang pertama berlalu, pijat kakinya.

2. Kram pada betis

Lutut korban diluruskan, kaki ditekan dengan kuat dan mantap ke atas mengarah ke tulang kering. Pijat ototnya dengan cara menekan untuk memberikan efek tenang pada otot.

3. Kram pada paha

Untuk kram pada paha bagian belakang, lutut korban diluruskan lalu angkat kakinya. Untuk kejang pada paha bagian depan, lutut ditekuk. Pada kedua paha, pijat ototnya kuat-kuat.

Cara Mencegah Terjadinya Kram Otot

1. Mandi atau rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktifitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah beraktivitas seharian, setiap kali sebelum tidur untuk mengendurkan seluruh otot yang tegang.

2. Lakukan perenggangan / pendinginan sebelum tidur, namun hindari penegangan / meluruskan ujung jari kaki saat peregangan maupun tidur dan usahakan agar kaki- kaki anda tetap hangat selama tidur.

3. Hindari melakukan olahraga atau aktivitas berat secara tiba-tiba karena dapat menyebabkan otot menjadi kaget (kram). Oleh karena itu, lakukan pemanasan secara benar sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya dan lakukan pendinginan setelah selesai. Hal tersebut akan memberikan kesempatan bagi otot untuk menyesuaikan diri sehingga tidak menimbulkan kram. Akan lebih baik jika pemanasan ini dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur, dengan melakukan senam kecil.

4. Minum setidaknya enam gelas penuh setiap hari, termasuk satu gelas sebelum tidur. Juga perbanyak minum sebelum, selama dan setelah berolah raga.

5. Konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium Anda.

6. Konsumsilah Multivitamin B serta Vitamin E, Karena otot memerlukan vitamin-vitamin esensial ini untuk memperbaiki dan membangun kembali sel-selnya serta membantu mencegah kram. Dr. Deed mengatakan, vitamin B terbukti dapat membantu fungsi syaraf dan mengontrol rasa nyeri yang disalurkan oleh saraf.

7. Tak ada salahnya melakukan peregangan setelah melakukan satu kegiatan terus menerus dalam beberapa lama. Misalnya setelah duduk terus menerus di depan computer selama 2 jam, berada di dalam pesawat atau kendaraan yang memakan waktu lama atau berjalan kaki jarak jauh.

Demikianlah Cara Mencegah dan Mengatasi Kram Otot yang dapat anda lakukan. Untuk menghindari kram otot sebaikya lakukan banyak olah raga dan melakukan istrahat yang cukup serta diimbangi dengan pola makan sehat secara benar.

Telan Sperma: Atasi Stress Wanita. Baca Selengkapnya...

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Sex, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Benarkah sperma berfungsi untuk proses pembuahan? ya Itu benar. Tapi ternyata selain itu, sperma memiliki manfaat lebih, bagi yang menelannya, terutama para wanita.

Hal ini mungkin menjijikkan bagi sebagian besar wanita, namun sebuah survei menunjukkan bahwa seorang wanita yang menelan sperma milik pasangannya memiliki hidup yang lebih bahagia karena tingkat stres yang rendah.

Survei tersebut menguatkan hasil riset-riset sebelumnya yang meniliti tentang manfaat menelan sperma bagi kesehatan wanita.

Disimpulkan dalam riset tersebut sperma memiliki zat kimiawi yang dapat membantu meningkatkan mood dan rasa kasih sayang, memperbaiki jam tidur, dan mengandung setidaknya tiga zat anti depresi yakni hormon pelepas thyrotropin, melatonin, dan serotonin atau lebih dikenal dengan neurotransmitter.

Untuk membuktikan apakah sperma memiliki efek positif layaknya antidepresi, para peneliti melibatkan 293 mahasiswi, yang setuju untuk mengisi kusioner tentang aspek kehidupan seks mereka.

Dalam kusioner tersebut terdapat beberapa pertayaan tentang aktivitas seksual yang belum lama ini dilakukan tanpa menggunakan alat kondom untuk mengukur aliran sperma masuk di dalam tubuh mereka. Para partisipan juga harus mengisi Back Depression Inventory, pengukuran klinis yang biasa digunakan untuk mengukur kadar stres.

Survey yang dipublikasikan di Archives of Sexual Behavior itu membuktikan para wanita yang sering melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan pengaman terbukti memiliki kadar stres yang rendah dibandingkan mereka yang selalu menggunakan kondom.

Meskipun, usai membaca artikel ini, bukan berarti anda harus menelan air mani pasangan supaya sehat. anda harus pastikan bahwa air mani pasangan anda bebas dari penyakit. Jangan sampai penyakit yang malah anda dapatkan.

Benarkah sperma berfungsi untuk proses pembuahan? ya Itu benar. Tapi ternyata selain itu, sperma memiliki manfaat lebih, bagi yang menelannya, terutama para wanita.

Hal ini mungkin menjijikkan bagi sebagian besar wanita, namun sebuah survei menunjukkan bahwa seorang wanita yang menelan sperma milik pasangannya memiliki hidup yang lebih bahagia karena tingkat stres yang rendah.

Survei tersebut menguatkan hasil riset-riset sebelumnya yang meniliti tentang manfaat menelan sperma bagi kesehatan wanita.

Disimpulkan dalam riset tersebut sperma memiliki zat kimiawi yang dapat membantu meningkatkan mood dan rasa kasih sayang, memperbaiki jam tidur, dan mengandung setidaknya tiga zat anti depresi yakni hormon pelepas thyrotropin, melatonin, dan serotonin atau lebih dikenal dengan neurotransmitter.

Untuk membuktikan apakah sperma memiliki efek positif layaknya antidepresi, para peneliti melibatkan 293 mahasiswi, yang setuju untuk mengisi kusioner tentang aspek kehidupan seks mereka.

Dalam kusioner tersebut terdapat beberapa pertayaan tentang aktivitas seksual yang belum lama ini dilakukan tanpa menggunakan alat kondom untuk mengukur aliran sperma masuk di dalam tubuh mereka. Para partisipan juga harus mengisi Back Depression Inventory, pengukuran klinis yang biasa digunakan untuk mengukur kadar stres.

Survey yang dipublikasikan di Archives of Sexual Behavior itu membuktikan para wanita yang sering melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan pengaman terbukti memiliki kadar stres yang rendah dibandingkan mereka yang selalu menggunakan kondom.

Meskipun, usai membaca artikel ini, bukan berarti anda harus menelan air mani pasangan supaya sehat. anda harus pastikan bahwa air mani pasangan anda bebas dari penyakit. Jangan sampai penyakit yang malah anda dapatkan.

5 Makanan Untuk Mencegah Kanker Otak

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Makanan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Kanker otak merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat berbahaya yang dapat menyerang siapa saja dari mulai bayi, remaja, dewasa hingga lansia. Oleh karena itu, mari kita waspada dan selalu menjaga kesehatan kita masing-masing agar terhindar dari penyakit berbahaya ini. Berikut beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk mencegah risiko kanker otak.

1. Brokoli
Brokoli biasanya menjadi sayuran yang paling kita hindari. Tapi ternyata brokoli sangat bermanfaat untuk tubuh karena mengandung antioksidan tinggi yang bisa mencegah kanker otak. Selain itu brokoli mengandung serat yang berperan melancarkan pencernaan dan mencegah masalah metabolisme tubuh. Konsumsi brokoli setiap hari tidak hanya baik untuk usus besar dan usus kecil, tapi juga melindungi otak dari pertumbuhan sel abnormal penyebab kanker.

2. Teh Hijau
Hingga saat ini masyarakat di Jepang masih rajin mengkonsumsi teh hijau. Mereka bisa mengkonsumsi teh hijau tidak hanya waktu pagi atau sore hari saja. Mereka memiliki seduhan teh hijau dengan poci alami dan bisa diminum kapan saja. Hasilnya adalah kesehatan otak masyarakat di Jepang bisa dikatakan yang terbaik. Teh hijau mengandung zat antioksidan yang paling tinggi karena memiliki pengolahan yang paling sederhana. Tidak banyak zat antioksidan yang keluar saat proses pemasakan dan jauh lebih baik dibandingkan dengan jenis teh merah atau hitam. Selain itu, teh hijau juga bisa membuat otak mendapatkan rangsangan yang baik sehingga bisa bekerja secara maksimal.

3. Tomat
Tomat menjadi buah yang bisa digunakan untuk mencegah sel kanker. Hal ini disebabkan karena tomat mengandung senyawa likopen yang berfungsi sebagai zat anti inflamasi antioksidan dan juga mencegah pertumbuhan kanker. Biasanya orang hanya mengkonsumsi tomat untuk mencegah kanker, tapi ternyata makan tomat yang sudah dimasak bisa meningkatkan manfaatnya. Jadi lebih baik untuk mengkonsumsi tomat yang sudah dimasak atau dijadikan bahan campuran dalam masakan.

4. Alpukat
Alpukat adalah buah lezat yang banyak mengandung omega 3, serat, zat antioksidan dan bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Alpukat bisa menjadi makanan pencegahan kanker otak yang menghalangi pertumbuhan sel kanker otak, dengan cara meningkatkan sistem metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Dengan cara ini tubuh lebih kuat dan sel-sel aktif dalam otak bisa bekerja sesuai dengan fungsinya. Selain itu, alpukat juga bisa melindungi sel dalam otak agar tidak terusak oleh rangsangan zat aktif yang berasal dari udara atau makanan.

5. Ikan Salmon
Ikan salmon yang ditemukan secara liar bisa menjadi makanan pencegah kanker otak yang paling ampuh. Banyak orang yang mengkonsumsi salmon tapi mereka tidak memilih salmon alami. Sementara metode kehidupan untuk salmon alami dan salmon yang diternak memang berbeda. Terlepas dari masalah itu maka salmon bisa melindungi dari kanker otak karena mengandung zat omega 3 alami yang sangat baik untuk merangsang kerja dan fungsi normal otak.

Setelah mengetahui berbagai jenis makanan yang dapat berfungsi untuk mencegah kanker otak seperti yang telah disebutkan diatas. Sebaiknya mulailah mengkonsumsi makanan-makan tersebut untuk membantu menjaga tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari yang namanya kanker otak.

Kanker otak merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat berbahaya yang dapat menyerang siapa saja dari mulai bayi, remaja, dewasa hingga lansia. Oleh karena itu, mari kita waspada dan selalu menjaga kesehatan kita masing-masing agar terhindar dari penyakit berbahaya ini. Berikut beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk mencegah risiko kanker otak.

1. Brokoli
Brokoli biasanya menjadi sayuran yang paling kita hindari. Tapi ternyata brokoli sangat bermanfaat untuk tubuh karena mengandung antioksidan tinggi yang bisa mencegah kanker otak. Selain itu brokoli mengandung serat yang berperan melancarkan pencernaan dan mencegah masalah metabolisme tubuh. Konsumsi brokoli setiap hari tidak hanya baik untuk usus besar dan usus kecil, tapi juga melindungi otak dari pertumbuhan sel abnormal penyebab kanker.

2. Teh Hijau
Hingga saat ini masyarakat di Jepang masih rajin mengkonsumsi teh hijau. Mereka bisa mengkonsumsi teh hijau tidak hanya waktu pagi atau sore hari saja. Mereka memiliki seduhan teh hijau dengan poci alami dan bisa diminum kapan saja. Hasilnya adalah kesehatan otak masyarakat di Jepang bisa dikatakan yang terbaik. Teh hijau mengandung zat antioksidan yang paling tinggi karena memiliki pengolahan yang paling sederhana. Tidak banyak zat antioksidan yang keluar saat proses pemasakan dan jauh lebih baik dibandingkan dengan jenis teh merah atau hitam. Selain itu, teh hijau juga bisa membuat otak mendapatkan rangsangan yang baik sehingga bisa bekerja secara maksimal.

3. Tomat
Tomat menjadi buah yang bisa digunakan untuk mencegah sel kanker. Hal ini disebabkan karena tomat mengandung senyawa likopen yang berfungsi sebagai zat anti inflamasi antioksidan dan juga mencegah pertumbuhan kanker. Biasanya orang hanya mengkonsumsi tomat untuk mencegah kanker, tapi ternyata makan tomat yang sudah dimasak bisa meningkatkan manfaatnya. Jadi lebih baik untuk mengkonsumsi tomat yang sudah dimasak atau dijadikan bahan campuran dalam masakan.

4. Alpukat
Alpukat adalah buah lezat yang banyak mengandung omega 3, serat, zat antioksidan dan bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Alpukat bisa menjadi makanan pencegahan kanker otak yang menghalangi pertumbuhan sel kanker otak, dengan cara meningkatkan sistem metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Dengan cara ini tubuh lebih kuat dan sel-sel aktif dalam otak bisa bekerja sesuai dengan fungsinya. Selain itu, alpukat juga bisa melindungi sel dalam otak agar tidak terusak oleh rangsangan zat aktif yang berasal dari udara atau makanan.

5. Ikan Salmon
Ikan salmon yang ditemukan secara liar bisa menjadi makanan pencegah kanker otak yang paling ampuh. Banyak orang yang mengkonsumsi salmon tapi mereka tidak memilih salmon alami. Sementara metode kehidupan untuk salmon alami dan salmon yang diternak memang berbeda. Terlepas dari masalah itu maka salmon bisa melindungi dari kanker otak karena mengandung zat omega 3 alami yang sangat baik untuk merangsang kerja dan fungsi normal otak.

Setelah mengetahui berbagai jenis makanan yang dapat berfungsi untuk mencegah kanker otak seperti yang telah disebutkan diatas. Sebaiknya mulailah mengkonsumsi makanan-makan tersebut untuk membantu menjaga tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari yang namanya kanker otak.

5 Penyebab Penyakit Maag

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Maag, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan beresiko Penyebab Penyakit Maag terjadi pada radang lambung atau tukak lambung sehingga penderita akan mengalami rasa sakit pada lambung dan hulu hati yang biasanya disertai rasa mulas dan perih.

Penyebab Sakit Maag

Maag adalah penyakit kambuhan yang timbul jika Anda melakukan beberapa hal pemicunya. Maka dari itu Anda wajib mengetahui apa saja penyebab dari sakit maag ini.

1. Coklat

Senyawa berkonsentrasi tinggi bernama tebromin dalam lambung akan melemaskan otot LES sehingga mengakibatkan asam lambung naik ke kerongokongan.

2. Kopi

Kopi mengandung senyawa kafein yang dapat mengendurkan LES atau Lower Espohageal Sphincter, katup antara lambung dan tenggorokan yang membuat gas di lambut jadi naik menuju kerongkongan.

Baca: Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Stoke

3. Tomat dan olahannya

Sama seperti coklat dan kopi, tomat maupun olahannya sangat tidak baik untuk sering dikonsumsi. Sebab meningkatkan potensi terjadinya kenaikan asam lambung.

4. Alkohol

Beda dengan 3 pemicu tadi tapi sama-sama menyebabkan maag. Alkohol bekerja untuk melenturkan katup LES yang menyebabkan terjadinya refluks atau berbaliknya asam lambung ke kerongkongan.

5. Rokok

Terdapat ribuan bahan kimia pada rokok dimana beberapa diantaranya dapat melemaskan katup saat melewati paru-paru masuk kedalam.

Itulah 5 Penyebab Penyakit Maag yang perlu anda ketahui. Jika anda memiliki gejala maag atau memang memiliki riwayat sakit maag, sebaiknya anda lebih berhati dalam mengkonsumsi berbagai makanan, terutama yang telah kami sebutkan diatas.

Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan beresiko Penyebab Penyakit Maag terjadi pada radang lambung atau tukak lambung sehingga penderita akan mengalami rasa sakit pada lambung dan hulu hati yang biasanya disertai rasa mulas dan perih.

Penyebab Sakit Maag

Maag adalah penyakit kambuhan yang timbul jika Anda melakukan beberapa hal pemicunya. Maka dari itu Anda wajib mengetahui apa saja penyebab dari sakit maag ini.

1. Coklat

Senyawa berkonsentrasi tinggi bernama tebromin dalam lambung akan melemaskan otot LES sehingga mengakibatkan asam lambung naik ke kerongokongan.

2. Kopi

Kopi mengandung senyawa kafein yang dapat mengendurkan LES atau Lower Espohageal Sphincter, katup antara lambung dan tenggorokan yang membuat gas di lambut jadi naik menuju kerongkongan.

Baca: Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Stoke

3. Tomat dan olahannya

Sama seperti coklat dan kopi, tomat maupun olahannya sangat tidak baik untuk sering dikonsumsi. Sebab meningkatkan potensi terjadinya kenaikan asam lambung.

4. Alkohol

Beda dengan 3 pemicu tadi tapi sama-sama menyebabkan maag. Alkohol bekerja untuk melenturkan katup LES yang menyebabkan terjadinya refluks atau berbaliknya asam lambung ke kerongkongan.

5. Rokok

Terdapat ribuan bahan kimia pada rokok dimana beberapa diantaranya dapat melemaskan katup saat melewati paru-paru masuk kedalam.

Itulah 5 Penyebab Penyakit Maag yang perlu anda ketahui. Jika anda memiliki gejala maag atau memang memiliki riwayat sakit maag, sebaiknya anda lebih berhati dalam mengkonsumsi berbagai makanan, terutama yang telah kami sebutkan diatas.

Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Stoke

Kesehatan - Hallo sahabat naltabblovers, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Stroke, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Penyakit Stoke adalah hilangnya kegunaan otak dengan cepat, sebab gangguan suplai darah ke otak. Stroke dapat mengakibatkan kelumpuhan pada penderitanya, Stroke adalah suatu kejadian rusaknya sebagian dari otak. Terjadi kalau pembuluh darah arteri yang mengalirkan darah ke otak tersumbat, atau jika robek juga bocor.

Gejala Penyakit Stroke

1. Rusaknya indra penglihatan  / penglihatan kabur. 

2. Mengalami kesulitan ketika berbicara. 

3. Mati rasa, lemas, atau lumpuh pada tangan  / kaki. 

4. Pusing / kehilangan keseimbangan. 

5. Rasa sakit. Nyeri pada bagian anggota tubuh tidak merupakan gejala khas stroke.

6. Sakit kepala parah. 

7. Wajah murung. 

8. Cegukan yang berlarut-larut. 

9. Sesak napas / jantung berdebar-debar. 

Cara Mencegah Stroke

1. Makan sehat

Menjalani pola makan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang menyehatkan adalah salah satu cara untuk menghindari stroke. Konsumsi lebih banyak buah, sayur, ikan, biji-bijian utuh, produk susu rendah lemak, serta hindari makanan yang terlalu manis, berlemak, daging olahan, atau lainnya.

2. Olahraga

Berolahraga ringan selama 40 menit atau lebih setiap hari ditambah dengan olahraga yang sedikit berat di akhir minggu akan menurunkan risiko stroke.

3. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok berdampak pada risiko stroke. Jika ingin menghindari stroke, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok.

4. Berhenti minum alkohol

Minum hingga sembilan gelas alkohol per minggu bisa meningkatkan risiko stroke. Karena itu jika ingin menurunkan risiko stroke, salah satu caranya adalah dengan menghentikan kebiasaan minum alkohol.

5. Menjaga berat badan

Memiliki berat badan ideal juga bisa membantu Anda menurunkan risiko stroke. Caranya adalah dengan berdiet dan menjaga pola makan, serta gaya hidup yang sehat.

6. Periksakan tensi darah secara rutin

Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.

7. Kendalikan penyakit jantung

Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.

8. Atasi dan kendalikan stres dan depresi

Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang.

9. Kurangi garam

Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.

Selain itu semua dukungan keluarga terhadap penderita stroke juga sangatlah penting. Dukungan ini sangat membantu dalam proses penyembuhan segala macam penyakit salah satunya yaitu stroke. Motivasi dan kehangatan kasih sayang keluarga kepada penderita  tentu akan menimbulkan semangat untuk memperoleh kesehatan.

Penyakit Stoke adalah hilangnya kegunaan otak dengan cepat, sebab gangguan suplai darah ke otak. Stroke dapat mengakibatkan kelumpuhan pada penderitanya, Stroke adalah suatu kejadian rusaknya sebagian dari otak. Terjadi kalau pembuluh darah arteri yang mengalirkan darah ke otak tersumbat, atau jika robek juga bocor.

Gejala Penyakit Stroke

1. Rusaknya indra penglihatan  / penglihatan kabur. 

2. Mengalami kesulitan ketika berbicara. 

3. Mati rasa, lemas, atau lumpuh pada tangan  / kaki. 

4. Pusing / kehilangan keseimbangan. 

5. Rasa sakit. Nyeri pada bagian anggota tubuh tidak merupakan gejala khas stroke.

6. Sakit kepala parah. 

7. Wajah murung. 

8. Cegukan yang berlarut-larut. 

9. Sesak napas / jantung berdebar-debar. 

Cara Mencegah Stroke

1. Makan sehat

Menjalani pola makan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang menyehatkan adalah salah satu cara untuk menghindari stroke. Konsumsi lebih banyak buah, sayur, ikan, biji-bijian utuh, produk susu rendah lemak, serta hindari makanan yang terlalu manis, berlemak, daging olahan, atau lainnya.

2. Olahraga

Berolahraga ringan selama 40 menit atau lebih setiap hari ditambah dengan olahraga yang sedikit berat di akhir minggu akan menurunkan risiko stroke.

3. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok berdampak pada risiko stroke. Jika ingin menghindari stroke, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok.

4. Berhenti minum alkohol

Minum hingga sembilan gelas alkohol per minggu bisa meningkatkan risiko stroke. Karena itu jika ingin menurunkan risiko stroke, salah satu caranya adalah dengan menghentikan kebiasaan minum alkohol.

5. Menjaga berat badan

Memiliki berat badan ideal juga bisa membantu Anda menurunkan risiko stroke. Caranya adalah dengan berdiet dan menjaga pola makan, serta gaya hidup yang sehat.

6. Periksakan tensi darah secara rutin

Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.

7. Kendalikan penyakit jantung

Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.

8. Atasi dan kendalikan stres dan depresi

Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang.

9. Kurangi garam

Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.

Selain itu semua dukungan keluarga terhadap penderita stroke juga sangatlah penting. Dukungan ini sangat membantu dalam proses penyembuhan segala macam penyakit salah satunya yaitu stroke. Motivasi dan kehangatan kasih sayang keluarga kepada penderita  tentu akan menimbulkan semangat untuk memperoleh kesehatan.